Vücutta oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol üstlenen demir, sağlıklı bir dolaşım sistemi için vazgeçilmez mineraller arasında yer alıyor. Kırmızı et, baklagiller ve kuruyemiş gibi besinlerle alınan demirin yetersiz olması ise zamanla demir eksikliği anemisine neden olabiliyor.
SOSYAL MEDYADAN UYARDI
Sosyal medya hesabından yayınladığı videoda açıklamalarda bulunan Dr. Amir Khan, demir eksikliği anemisinin dünya genelinde en sık görülen anemi türlerinden biri olduğunu ifade etti. Khan, bu rahatsızlığın vücudun yeterli miktarda hemoglobin üretememesi sonucu ortaya çıktığını belirterek hemoglobinin, oksijenin organ ve dokulara taşınmasını sağlayan temel yapı taşı olduğunu vurguladı.
Uzman doktora göre demir eksikliğinin en yaygın nedenleri arasında yetersiz beslenme, yoğun adet kanamaları, çölyak hastalığı, inflamatuvar bağırsak hastalıkları ve bazı ciddi sağlık sorunları yer alıyor.
TIRNAKLARDAKİ ŞEKİL DEĞİŞİKLİĞİNE DİKKAT
Demir eksikliğinin dikkat çeken belirtilerinden biri de tırnaklarda ortaya çıkıyor. Dr. Khan, demir eksikliği yaşayan kişilerde tırnakların kolay kırılabildiğini ve zamanla "kaşık tırnak" olarak bilinen görünüme dönüşebildiğini söyledi.
Tıp literatüründe "koilonişi" olarak adlandırılan bu durumda tırnak yüzeyi içe doğru çökük bir hal alıyor. Bazı vakalarda oluşan çöküntü o kadar belirgin olabiliyor ki tırnak üzerinde bir damla suyun tutulabildiği belirtiliyor.
UZMANLAR UYARIYOR
Uzmanlara göre kaşık tırnak görünümü çoğunlukla demir eksikliğiyle ilişkilendirilse de diyabet, kalp hastalıkları ve tiroid bezinin yetersiz çalışması gibi farklı sağlık problemlerinin de belirtisi olabilir.
DEMİR EKSİKLİĞİNİN DİĞER BELİRTİLERİ
Dr. Amir Khan, demir eksikliğinin yalnızca tırnakları etkilemediğini belirterek sık görülen diğer belirtileri şöyle sıraladı:
- Sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü
- Nefes darlığı
- Göğüs ağrısı
- Ağız kenarlarında çatlak ve yaralar
- Huzursuz bacak sendromu
Uzmanlar, kandaki oksijen taşıma kapasitesinin azalmasının kalp ve kasların daha fazla çalışmasına neden olduğunu, bunun da nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi şikayetleri beraberinde getirebildiğini ifade ediyor.
BELİRTİLER VARSA DOKTORA BAŞVURUN
Demir eksikliğinin önlenmesinde dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar; kırmızı et, karaciğer, kabuklu deniz ürünleri, mercimek, baklagiller ve kabak çekirdeği gibi demir açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesini öneriyor.
Uzmanlar, tırnaklarda şekil değişikliği veya demir eksikliğine işaret eden belirtiler fark edilmesi halinde kesin tanı ve uygun tedavi için mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğinin altını çiziyor.